La pratique du hula hoop

Exerçant tantôt la souplesse, tantôt le cardio, lorsque l’on fait tourner le cerceau autour de son corps, la pratique du hula hoop peut aussi être associée à l’art du flow, un état de méditation active.

La «hoop dance» réinvente le cercle rotatif de manière sensuelle et acrobatique. Il s’agit non seulement de faire tourner le cerceau autour de la taille, mais aussi d’un bras, d’une jambe, le faire rouler sur le dos, jongler avec deux puis trois cerceaux.

​

Programme :

• découverte des mouvements de base de la hoop dance

• chorégraphies de groupe

• exercice pour développer le flow et la créativité

• suivi personnalisé

​

​